Wie gehirngerecht ernährt sich Ihr Kind?

Nehmen Sie sich kurz Zeit und lesen Sie den untenstehenden Fragebogen durch. Er soll Ihnen einen groben Überblick darüber geben, ob Sie bereits auf dem richtigen Weg sind, Ihr Kind optimal gehirngerecht zu ernähren und ob Sie nur mehr einige Tipps brauchen oder ob Sie sich noch etwas eingehender mit der Thematik beschäftigen sollten, um Ihrem Kind die besten Voraussetzungen für den optimalen Lernerfolg zu geben:

Welche Fragen können Sie mit »Ja« beantworten?

• Isst Ihr Kind regelmäßig Vollkornbrot und andere Vollkornprodukte?
• Isst Ihr Kind höchstens einmal täglich Süßigkeiten?
• Verzehrt Ihr Kind täglich ein Frühstück?
• Isst Ihr Kind regelmäßig ein 2. Frühstück in der Schule?
• Beobachten Sie bei Ihrem Kind selten oder nie, dass es sich schlecht konzentrieren kann?
• Verzehrt Ihr Kind öfter als dreimal pro Woche kaltgepresste Öle wie Rapsöl, Maiskeimöl o. Ä.?
• Isst Ihr Kind mindestens 1x pro Woche Fisch?
• Isst Ihr Kind stark verarbeitete Lebensmittel weniger als dreimal pro Woche? (Fertiggerichte, Pommes)?
• Isst Ihr Kind mindestens eine Portion Fleisch, Milchprodukte, Eier, Fisch oder Tofu pro Tag?
• Geben Sie Ihrem Kind mehrmals pro Woche Nüsse?
• Wenn Sie Vegetarier sind, kombinieren Sie verschiedene eiweißreiche Lebensmittel wie Bohnen, Linsen, Nüsse, Vollkorngetreide?
• Klagt Ihr Kind äußerst selten über Müdigkeit, Mattheit und Energielosigkeit?
• Trinkt Ihr Kind mindestens 1,5–2 Liter pro Tag?
• Isst Ihr Kind 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag?

Das Ergebnis

Zählen Sie nun die Anzahl der »Ja« zusammen.