Dinner-Cancelling

6 Stunden essen, 18 Stunden fasten

Vorteile: Bei dieser Methode können Sie mit deutlicheren Abnehmerfolgen als bei der herkömmlichen Leangains-Methode rechnen. Zum einen sorgt die längere Fastenphase für einen schnelleren und größeren Gewichtsverlust, zum anderen kommen die Vorteile zum Tragen, die das abendliche Fasten mit sich bringt.

Nachteile: Nicht nur die längere Fastenphase, sondern auch das ersatzlose Wegfallen einer ganzen Mahlzeit bedeutet eine größere Umgewöhnung, die manch einem schwerfallen könnte.

Alltagstauglichkeit: Besonders, wenn in Ihrer Familie das Abendessen die einzige gemeinsame Mahlzeit des Tages ist, lässt sich Dinner-Cancelling weniger gut in den Familienalltag integrieren. Auch wenn Sie öfter abendliche Geschäftsessen haben oder mit Freunden gemeinsam essen möchten, ist die Methode weniger
geeignet. 

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