Asanas und Meditationen bei Kummer und Krisen
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Wenn uns die Last des Alltags übermannt, ist es schwer wieder einen Weg aus dem Tief zu finden. Auf der Suche nach innerer Ruhe und Balance stoßen wir oft auf Hindernisse, welche unüberwindbar zu sein scheinen. Yoga- & Meditationspraktiken können Ihnen dabei helfen Kraft zu schöpfen und den Weg aus dem Tief zu meistern.
Es ist ein unbestrittener Fakt: Yoga wirkt bei regelmäßiger Praxis auf vielfältige Art und Weise auf unseren Körper. Die körperliche Seite hilft unsere Muskeln zu stärken und unsere Beweglichkeit zu optimieren. Wir schaffen ein Bewusstsein für unseren Körper, lernen ihn besser wahrzunehmen und schulen somit u.a. Balance und Haltung. Doch sollte vor allem auch die Wirkung auf unseren Geist nicht unterschätzt werden. Durch die Entspannung unseres Körpers, kann auch die Seele wieder in ihre ursprüngliche Balance zurückfinden. Wir hören auf unsere innere Stimme und nehmen die körpereigenen Bedürfnisse besser wahr, senken dadurch die Stresshormone und lernen schwierige Situationen zu meistern. So gelingt der Weg aus dem Tief.
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