Acht-Punkte-Stellung

  • Acht-Punkte-Stellung ©Thieme Verlagsgruppe/Holger Münch

    Acht-Punkte-Stellung: Sie berühren den Boden mit beiden Füßen, mit beiden Knien, mit den Händen, mit der Brust und dem Kinn. Das Körpergewicht lastet auf Händen und Zehen. Ein- und ausatmen.

     

Quelle

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Achtsamkeitsmeditation Die Meditationshaltung
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