Medical Running

Sie laufen? Herzlichen Glückwunsch! Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung, guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten. Allerdings kann dieser Sport bei falscher Lauftechnik schnell zu Schmerzen führen und der Spaß geht verloren. Neueste Erkenntnisse der Erfolgsmethode Spiraldynamik® setzen deshalb auf folgende drei Aspekte:

• Running: so natürlich wie möglich
• Medical: so wenig wie möglich
• Flow: so viel wie möglich

„Medical Running“ bietet Ihnen die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen – vom Laufanfänger bis zum Profi. Wichtige Aspekte sind dabei LÄNGER LAUFEN dank richtiger Flow- und Lauftechnik. SCHNELLER LAUFEN durch gezieltes Training mit weniger Kraft, aber mehr Schwungeinsatz und SCHMERZFREI LAUFEN durch das Vermeiden von Fehlbelastungen.

Hier finden Sie das Zusatzmaterial »Laufanalyse« zum Download.

Hier finden Sie die vollständige YouTube Playlist »Medical Running« auf unserem Kanal

  • Medical Running

    Laufanatomie analysieren - Lauftechnik optimieren - Laufbeschwerden wegtrainieren

     

Buch zum Thema

Medical Running
Christian Larsen, Sandra Zürcher, Joachim AltmannMedical Running

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