Richtig gehen
- Heben Sie, wenn Sie einen Schritt mit dem gelähmten Bein machen, zunächst die Ferse nach hinten an, beugen Sie dabei das Hüft-und Kniegelenk.
- Bewegen Sie den Fuß ohne schlurfendes Geräusch nach vorne und setzen mit der Ferse zuerst auf – »Zaia hoch«.
- Dann strecken Sie das Knie fast bis zum maximalen Bewegungsausmaß.
- Perfekte Kontrolle zeigt sich darin, dass Sie das Knie weder nach hinten »durchschlagen«, noch in die Beugung »einknicken«. Zwischen diesen beiden unkontrollierten Bewegungen sollten Sie sich einpendeln.
- Übernehmen Sie Gewicht auf dem gelähmten Fuß.
- Machen Sie die gelähmte Rumpfseite lang, um dann den Schritt mit dem nicht gelähmten Bein auszuführen.
- Halten Sie beim Gehen gelegentlich inne, um den gelähmten Arm bewusst zu entspannen.
Quelle
