Themen wie Gesunde Ernährung, Nahrungsmittel-Intoleranzen, Abnehmen, Vegetarisch und Vegan essen oder Nachhaltig kochen sind in aller Munde – es ist nicht einfach, täglich das Richtige auf den Tisch zu zaubern. Bei TRIAS gibt es die passenden Rezepte.
Nehmen Sie den Stock möglichst in die gelähmte Hand, nur dann sind Sie unabhängig von fremder Hilfe.
Gehen Sie ggf. zunächst im Nachstellschritt.
Gehen Sie mit zunehmender Geschicklichkeit möglichst immer mit dem nächsten Schritt auf die nächste Stufe (alternierend).
Abwärts:
Wenn Sie eine Treppe runtergehen, lehnen Sie den Oberkörper etwas zurück.
Beugen Sie das Bein der Standbeinseite (besonders bewusst das gelähmte),wenn Sie mit dem anderen Fuß nach unten gehen.
Heben Sie den Fuß, den Sie nach unten setzen wollen, hoch an und zielen mit der Fußspitze auf die Kante der unteren Stufe, dann bleiben Sie nicht mit der Ferse an der oberen Stufe hängen.
Aufwärts:
Wenn Sie eine Treppe raufgehen, sollten Sie den Oberkörper etwas vorneigen.
Beugen Sie das Hüft- und Kniegelenk des Beines, das die nächste Stufe erklimmen soll, ganz bewusst.
