Stabilität und Kraft für den Alltag

Das wesentliche Ziel des Yoga ist die Integration aller Aspekte des Lebens – der körperlichen, emotionalen, physischen, spirituellen und umweltrelevanten. Aus der Verbindung von Körper, Verstand und Geist entspringt Bhoga, eine allumfassende Freude.

Yoga Kitchen Yoga & Ernährung

Die Yoga-Praxis ist ein wunderbarer Weg, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Doch erst gemeinsam mit einer bewusst abgestimmten Ernährung und einer gezielten Auswahl von Lebensmitteln entfaltet sie ihre ganzen Wirkkräfte.

Ashtanga-Yoga

Dieser kraftvolle Yogastil begeistert durch anmutige Haltungen und bietet einen Ruhepol in einer zunehmend hektischen Welt.

Beinstretch ©Claudia Larsen, Zürich Hatha-Yoga

Die bei uns am häufigsten praktizierte und wohl bekannteste Form des Yoga ist der Hatha-Yoga. Er umfasst Körperübungen (Asanas), Atemtechniken und Methoden zur Tiefenentspannung.

Nada Yoga ©Ojo Images Nada Yoga

Die Grundlagen der Klangphilosophie der Inder werden im Nada Yoga vermittelt. Nada ist der »Urton«, der Anfang aller Dinge oder »Strom des Bewusstseins«. Die Silbe »Nad« bedeutet dabei »strömen«.

Free Seat Winter-Yoga: Free Seat

Die Konzentration, das Ausrichten der Aufmerksamkeit auf ein bestimmtes Objekt oder einen momentanen Vorgang ist eine wirksame Form, den Geist zu stabilisieren.

Sommeryoga Sommer-Yoga: Gate

Das wesentliche Ziel des Yoga ist die Integration aller Aspekte des Lebens – der körperlichen, emotionalen, physischen, spirituellen und umweltrelevanten.

Herabschauender Hund Herabschauender Hund

Die Aufmerksamkeit wird bei dieser Übung auf die Körperrückseite gelenkt. Es werden die Beinrückseiten vom Becken bis zu den Waden gedehnt.

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