Fibromyalgie - was Sie selbst tun können

Das Fibromyalgie-Syndrom ist ein vielfältiges Krankheitsbild mit verschiedenen Ursachen. Stress, unverarbeitete seelische Konflikte, körperliche Über- oder Fehlbelastung, Lebenskrisen, Belastung am Arbeitsplatz sind nur einige Stichwörter. Ein alleiniger Auslöser konnte bisher nicht gefunden werden. Ein wichtiger Therapiebaustein ist deshalb, selbst aktiv zu werden, herauszufinden was dem eigenen Körper und der Seele gut tut und gemeinsam mit dem behandelnden Heilpraktiker den eigenen Weg zu finden.

Sich selbst spüren

Das Fibromyalgie-Syndrom ist keine bösartige Erkrankung – auf lange Sicht bleiben die Gelenke beweglich und die Mobilität erhalten. Es kann helfen, in aller Ruhe die Faktoren aufzulisten, die in der Vergangenheit die Schmerzen verstärkten, ebenso die Faktoren, die die Schmerzen besserten. Langfristiges Ziel ist es, die negativen und krank machenden Faktoren abzubauen und die gesundheitsfördernden auszubauen. Mögliche hilfreiche Fragen sind hier:

• Was stört mich? Was quält mich?
• Was hindert mich an meiner Weiterentwicklung?
• Was sind meine Wünsche und Ziele?
• Was wollte ich schon immer machen?

Stichwort Stress

Wer kennt nicht Stress in den verschiedensten Lebenslagen? Manche kommen gut damit klar, andere leiden erheblich. Maßnahmen zur Stressbekämpfung und Stressreduzierung:

• Bewusstwerden von Lebensführung und Lebensziel
• Suche nach Harmonie zwischen Leistung und Gesundheit
• Suche nach Kraftressourcen z. B. in der Natur
• Suche nach Entspannung einerseits durch Ruhe, andererseits durch Kommunikation
• Entwicklung persönlicher Lebensfreuden
• Stärkung von Selbstbewusstsein und Zutrauen zum eigenen Körper durch sportliche Betätigung

Lesen Sie den gesamten Beitrag hier: Fibromyalgie - was Sie selbst tun können

Aus der Zeitschrift Deutsche Heilpraktiker Zeitschrift 03/2015