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Sport – Demenz-Prävention bei Diabetikern

Menschen mit Typ-2-Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für eine Alzheimer-Erkrankung sowie eine vaskuläre Demenz. Präventiv wirkt dabei regelmäßige Bewegung, so das Ergebnis einer Metaanalyse an der Deutschen Sporthochschule Köln.

Ein aus dem Gleichgewicht geratener Blutzuckerspiegel, wie er für Diabetiker charakteristisch ist, hat weitere gesundheitlich relevante Folgen. Es kommt unter anderem zu chronischen Entzündungsprozessen, die dazu führen können, dass die Blut-Hirn-Schranke durchlässiger wird und pathologisch relevante Mediatoren aus der Peripherie verstärkt einwandern. Das kann beispielsweise die Akkumulation von ß-Amyloid, mitochondriale Dysfunktionen und eine Insulinresistenz von Nervenzellen fördern und so Funktionsbeeinträchtigungen und das Absterben von Nervenzellen triggern.

Eine an der Kölner Sporthochschule erarbeitete Metaanalyse der vorliegenden Daten zeigt jedoch, dass Bewegung positive Effekte auf Demenz- und Alzheimer-assoziierte Mediatoren bei Patienten mit Typ-2-Diabetes hat. Der regelmäßigen körperlichen Aktivität scheint somit weitreichende Bedeutung auch bei der Prävention von neurodegenerativen Erkrankungen zukommt. Dabei kann offenbar auch durch eine gesteigerte Durchblutung die Gehirnleistung verbessert werden.

Verschiedene Studien belegen in diesem Zusammenhang, dass sowohl Kraft- wie auch Ausdauertraining sowie die Kombination beider Formen körperlicher Aktivität positive Effekte auf die Gehirnfunktion haben können. Dabei reicht bereits eine submaximale Intensität, wie sie in der Sporttherapie üblicherweise praktiziert wird. Die Wissenschaftler empfehlen konkret 150 Minuten Sport pro Woche, der – wenn nötig – unter medizinischer Begleitung durchgeführt werden sollte. 

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