TRIAS Report Frühjahr 2016

Viele, die abnehmen möchten, haben das Gefühl, dass „mehr“ hinter ihrer Gewichtsproblematik stecken müsse. Dr. Libby Weaver erklärt im Buch „Stoffwechsel-Geheimnis“ (TRIAS Verlag), was im Körper passieren muss, damit das Körperfett spürbar schmilzt.

Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist wichtig für eine gute und gesunde Gewichtsabnahme. Dr. Libby Weaver stellt in ihrem Kochbuch „Stoffwechsel-Kick“ (TRIAS Verlag) Rezepte vor, die für eine schlanke Linie sorgen.

Wer sich Low Carb ernährt, sollte seine Kohlenhydratzufuhr kontrollieren. Mit Claudia Lenz‘ Klappbuch „Low Carb Tagesplaner“ (TRIAS Verlag) kombiniert man mithilfe von Klappseiten zwei Rezepte und sieht auf einen Blick die Kohlenhydratmenge.

Diabetiker, Zöliakie-Erkrankte, Allergiker oder Low-Carb-Freunde möchten oder müssen auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten. Marion Carrington liefert in ihrem Buch „Sweet Low Carb“ (TRIAS Verlag) viele köstliche Rezepte für kohlenhydratarme Süßspeisen.

Iss natürlich – das ist der Dreh- und Angelpunkt beim Ernährungstrend „Clean Eating“. Katharina Kraatz zeigt im Buch „Clean Eating“ (TRIAS Verlag), dass es sich lohnt, Gerichte mit frischen, unverarbeiteten Zutaten zuzubereiten.

Der Verzehr vieler grüner Lebensmittel unterstützt Leber, Nieren und Darm bei ihrer Arbeit. In ihrem Buch „Detox ganz grün“ (TRIAS Verlag) stellt Iris Lange-Fricke Rezepte vor, die uns helfen, den Körper zu reinigen und zu entgiften.

Beim Früchtefasten darf gegessen werden! Ralf Moll und Gisela Held stellen im Ratgeber „Früchtefasten“ (TRIAS Verlag) ein 10-Tage-Programm mit viel Obst und Fruchtgemüse vor, das denselben Effekt hat wie eine klassische Fastenkur.

Maria Lohmann verrät in ihrem Ratgeber „Die 50 besten Säure-Killer“ (TRIAS Verlag) einfach umsetzbare Alltags-Tricks, die das Wohlbefinden fördern und den Körper vitalisieren.

Wenn man schnell abnehmen möchte, um sich im Bikini oder im Hochzeitskleid wohlzufühlen, kann die Vitalkost Almased helfen. In dem Ratgeber „Endlich schlank!“ (TRIAS Verlag) bietet Bettina Snowdon eine Vier-Wochen-Challenge mit passenden Rezepten.

Wer mit der Vitalkost Almased abnimmt, genießt zusätzlich zu den Shakes Low Carb-Mahlzeiten. Passende Rezepte liefert Marie Stern in dem Kochbuch „Express-Rezepte. Die Almased-Diät optimal unterstützen“ (TRIAS Verlag).

Faszien gehören zum Bindegewebe. Werden sie regelmäßig gedehnt und trainiert, wird der Körper geschmeidig und schmerzfrei. Im Ratgeber „Gesunde Faszien“ (TRIAS Verlag,) stellen Kristin Adler und Arndt Fengler Übungen vom Nacken bis zu den Füßen vor.

Verklebte Faszien sind gerade bei Rückenschmerzen häufig der Auslöser für Beschwerden. Im Ratgeber „Blackroll Rücken“ (TRIAS Verlag) stellt der Physiotherapeut Kay Bartrow Übungen mit der Blackroll vor, die die Faszien entspannen.

Übelkeit, Kopf- oder Regelschmerzen: Frauen können sich mit Klebebändern selbst behandeln. Hans-Ulrich und Janna Hecker stellen im Ratgeber „Aku-Taping für Frauen“ (TRIAS Verlag) eine Taping-Methode auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin vor.

Die Zahl chirurgischer Eingriffe bei Fettleibigkeit steigt. Heike Raab informiert im Ratgeber „Gut essen rund um die Adipositas-OP“ (TRIAS Verlag) über Operationsarten, beantwortet Fragen zur Ernährung und liefert Rezepte für die Zeit vor und nach der OP.

In ihrem neuen Buch „In diesem Moment“ (TRIAS Verlag) stellen die Psychologen Kirk D. Strosahl und Patricia J. Robinson ein neurowissenschaftlich belegtes 5-Stufen-Programm vor, mit dem es Anwendern gelingt, achtsamer zu werden.

In ihrem Ratgeber „Medical Yoga 2“ (TRIAS Verlag) verbinden Dr. med. Christian Larsen und die Yogalehrerinnen Christiane Wolff und Eva Hager-Forstenlechner traditionelles Yoga-Wissen mit den Erkenntnissen aus Medizin und therapeutischer Praxis.

In ihrem neuen Buch „Yoga Nidra“ (TRIAS) stellt die Yogalehrerin Christine Ranzinger den „Schlaf der Yogis“ vor – eine wirksame Methode für körperliche, mentale und emotionale Entspannung.

Hypnobirthing liefert der Schwangeren Handwerkszeug, um die Geburt zu steuern. Wie Tiefenentspannung, Visualisierung, Atmung und Selbsthypnose eine entspannte Geburt ermöglichen, vermittelt Tatje Bartig-Prang im Ratgeber „Autogene Geburt“ (TRIAS Verlag).

Kriechen, sitzen oder gehen bringt sich jedes Kind nach einer inneren Uhr selbst bei. Eltern können nichts beschleunigen, aber die Voraussetzungen verbessern. Wie, zeigt Ingeborg Scheffler im Ratgeber „Strampeln. Krabbeln. Laufen.“ (TRIAS Verlag).

Aylin Lenbet erzählt in ihrem Ratgeber „Was Lotta alles kann“ (TRIAS Verlag), wie Lotta die Welt entdeckt, täglich etwas Neues lernt und dabei ihre Eltern herausfordert.

Werden beim Lernen möglichst viele Sinne angesprochen, hilft das dem Kind, neue Informationen besser zu verarbeiten. Birgit Kwasniewski stellt im Buch „Leichter lernen für die Schule“ (TRIAS Verlag) Methoden vor, die Kinder beim Lernen unterstützen.

Tanja Johnston stellt in ihrem Ratgeber „Kindersnacks – blitzschnell & supergesund“ (TRIAS Verlag) vegane und ungesüßte Leckereien für Kindergarten- und Schulkinder vor.