TRIAS Report Frühjahr 2016

Stoffwechsel, Faszien, leichter lernen für die Schule oder Achtsamkeit – all das sind Themen der neuen TRIAS Ratgeber im ersten Halbjahr 2016. Wir haben hier für Sie alle Pressetexte zusammengestellt.
Stoffwechsel-Geheimnis © © Nina Tiefenbach, TRIAS Verlag Schlank werden, schlank bleiben: Das Geheimnis des Stoffwechsels

Viele, die abnehmen möchten, haben das Gefühl, dass „mehr“ hinter ihrer Gewichtsproblematik stecken müsse. Dr. Libby Weaver erklärt im Buch „Stoffwechsel-Geheimnis“ (TRIAS Verlag), was im Körper passieren muss, damit das Körperfett spürbar schmilzt.

Stoffwechsel-Kick © Gavin Johns, TRIAS Verlag Rezepte zum Abnehmen: Der Stoffwechsel-Kick

Ein gut funktionierender Stoffwechsel ist wichtig für eine gute und gesunde Gewichtsabnahme. Dr. Libby Weaver stellt in ihrem Kochbuch „Stoffwechsel-Kick“ (TRIAS Verlag) Rezepte vor, die für eine schlanke Linie sorgen.

© Chris Meier, TRIAS Verlag Rezepte clever kombinieren: Low Carb Tagesplaner

Wer sich Low Carb ernährt, sollte seine Kohlenhydratzufuhr kontrollieren. Mit Claudia Lenz‘ Klappbuch „Low Carb Tagesplaner“ (TRIAS Verlag) kombiniert man mithilfe von Klappseiten zwei Rezepte und sieht auf einen Blick die Kohlenhydratmenge.

© Catrin Goebels, TRIAS Verlag Sweet Low Carb: Süßes ohne Kohlenhydrate genießen

Diabetiker, Zöliakie-Erkrankte, Allergiker oder Low-Carb-Freunde möchten oder müssen auf ihre Kohlenhydratzufuhr achten. Marion Carrington liefert in ihrem Buch „Sweet Low Carb“ (TRIAS Verlag) viele köstliche Rezepte für kohlenhydratarme Süßspeisen.

clean eating © Gunda Dittrich, TRIAS Verlag  „Clean Eating“ für unverfälschten Genuss

Iss natürlich – das ist der Dreh- und Angelpunkt beim Ernährungstrend „Clean Eating“. Katharina Kraatz zeigt im Buch „Clean Eating“ (TRIAS Verlag), dass es sich lohnt, Gerichte mit frischen, unverarbeiteten Zutaten zuzubereiten.

© Anke Schütz, TRIAS Verlag Detox ganz grün – Rezepte mit Gemüse und Wildkräutern

Der Verzehr vieler grüner Lebensmittel unterstützt Leber, Nieren und Darm bei ihrer Arbeit. In ihrem Buch „Detox ganz grün“ (TRIAS Verlag) stellt Iris Lange-Fricke Rezepte vor, die uns helfen, den Körper zu reinigen und zu entgiften.

Früchtefasten © Stefanie Bütow, TRIAS Verlag Fasten mit Früchten

Beim Früchtefasten darf gegessen werden! Ralf Moll und Gisela Held stellen im Ratgeber „Früchtefasten“ (TRIAS Verlag) ein 10-Tage-Programm mit viel Obst und Fruchtgemüse vor, das denselben Effekt hat wie eine klassische Fastenkur.

Limetten © Meike Bergmann, TRIAS Verlag Die 50 besten Säure-Killer

Maria Lohmann verrät in ihrem Ratgeber „Die 50 besten Säure-Killer“ (TRIAS Verlag) einfach umsetzbare Alltags-Tricks, die das Wohlbefinden fördern und den Körper vitalisieren.

© Gunda Dittrich, TRIAS Verlag In vier Wochen zur Wunschfigur mit Almased

Wenn man schnell abnehmen möchte, um sich im Bikini oder im Hochzeitskleid wohlzufühlen, kann die Vitalkost Almased helfen. In dem Ratgeber „Endlich schlank!“ (TRIAS Verlag) bietet Bettina Snowdon eine Vier-Wochen-Challenge mit passenden Rezepten.

Leckere Express-Rezepte © TRIAS Verlag Almased Express-Rezepte unterstützen die Diät optimal

Wer mit der Vitalkost Almased abnimmt, genießt zusätzlich zu den Shakes Low Carb-Mahlzeiten. Passende Rezepte liefert Marie Stern in dem Kochbuch „Express-Rezepte. Die Almased-Diät optimal unterstützen“ (TRIAS Verlag).

© Holger Münch, TRIAS Verlag Training für mehr Beweglichkeit: Gesunde Faszien

Faszien gehören zum Bindegewebe. Werden sie regelmäßig gedehnt und trainiert, wird der Körper geschmeidig und schmerzfrei. Im Ratgeber „Gesunde Faszien“ (TRIAS Verlag,) stellen Kristin Adler und Arndt Fengler Übungen vom Nacken bis zu den Füßen vor.

© Holger Münch, TRIAS Verlag Blackroll Rücken – Faszientraining gegen Rückenbeschwerden

Verklebte Faszien sind gerade bei Rückenschmerzen häufig der Auslöser für Beschwerden. Im Ratgeber „Blackroll Rücken“ (TRIAS Verlag) stellt der Physiotherapeut Kay Bartrow Übungen mit der Blackroll vor, die die Faszien entspannen.

Aku-Taping © TRIAS Verlag Aku-Taping für Frauen

Übelkeit, Kopf- oder Regelschmerzen: Frauen können sich mit Klebebändern selbst behandeln. Hans-Ulrich und Janna Hecker stellen im Ratgeber „Aku-Taping für Frauen“ (TRIAS Verlag) eine Taping-Methode auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin vor.

© Meike Bergmann, TRIAS Verlag Gut essen vor und nach der Adipositas-OP

Die Zahl chirurgischer Eingriffe bei Fettleibigkeit steigt. Heike Raab informiert im Ratgeber „Gut essen rund um die Adipositas-OP“ (TRIAS Verlag) über Operationsarten, beantwortet Fragen zur Ernährung und liefert Rezepte für die Zeit vor und nach der OP.

© Kaspars Grinvalds, Fotolia Mit Achtsamkeit gegen Stress: Das neurowissenschaftliche 5-Stufen-Programm

In ihrem neuen Buch „In diesem Moment“ (TRIAS Verlag) stellen die Psychologen Kirk D. Strosahl und Patricia J. Robinson ein neurowissenschaftlich belegtes 5-Stufen-Programm vor, mit dem es Anwendern gelingt, achtsamer zu werden.

© Claudia Larsen, TRIAS Verlag Mit Medical Yoga anatomisch richtig üben

In ihrem Ratgeber „Medical Yoga 2“ (TRIAS Verlag) verbinden Dr. med. Christian Larsen und die Yogalehrerinnen Christiane Wolff und Eva Hager-Forstenlechner traditionelles Yoga-Wissen mit den Erkenntnissen aus Medizin und therapeutischer Praxis.

Liegende Frau. © Holger Münch, TRIAS Verlag Yoga Nidra

In ihrem neuen Buch „Yoga Nidra“ (TRIAS) stellt die Yogalehrerin Christine Ranzinger den „Schlaf der Yogis“ vor – eine wirksame Methode für körperliche, mentale und emotionale Entspannung.

Hypnobirthing © TRIAS Verlag Hypnobirthing – der Geburt entspannt entgegensehen

Hypnobirthing liefert der Schwangeren Handwerkszeug, um die Geburt zu steuern. Wie Tiefenentspannung, Visualisierung, Atmung und Selbsthypnose eine entspannte Geburt ermöglichen, vermittelt Tatje Bartig-Prang im Ratgeber „Autogene Geburt“ (TRIAS Verlag).

Krabbeln © TRIAS Verlag Von Kopf bis Fuß: Babys motorische Entwicklung anregen

Kriechen, sitzen oder gehen bringt sich jedes Kind nach einer inneren Uhr selbst bei. Eltern können nichts beschleunigen, aber die Voraussetzungen verbessern. Wie, zeigt Ingeborg Scheffler im Ratgeber „Strampeln. Krabbeln. Laufen.“ (TRIAS Verlag).

© Daniela Sonntag, TRIAS Verlag Was Lotta alles kann

Aylin Lenbet erzählt in ihrem Ratgeber „Was Lotta alles kann“ (TRIAS Verlag), wie Lotta die Welt entdeckt, täglich etwas Neues lernt und dabei ihre Eltern herausfordert.

© Dorothea Huber, TRIAS Verlag Leichter lernen für die Schule

Werden beim Lernen möglichst viele Sinne angesprochen, hilft das dem Kind, neue Informationen besser zu verarbeiten. Birgit Kwasniewski stellt im Buch „Leichter lernen für die Schule“ (TRIAS Verlag) Methoden vor, die Kinder beim Lernen unterstützen.

© Anja Schäfer, TRIAS Verlag Gesunde Snacks für kleine Nimmersatts

Tanja Johnston stellt in ihrem Ratgeber „Kindersnacks – blitzschnell & supergesund“ (TRIAS Verlag) vegane und ungesüßte Leckereien für Kindergarten- und Schulkinder vor.

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