TRIAS Report Frühjahr 2015

Der Ratgeber „Ich bin schwanger“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2015) begleitet Mama, Papa und Baby vom positiven Schwangerschaftstest bis zur Geburt und in den ersten drei Monaten zu Hause.

Schwangere können durch Rituale schon vor der Geburt einen innigen Kontakt zu ihrem Baby aufbauen. Psychologin Sabine Schlotz stellt in „Bauchgeflüster. Schwangerschaftsrituale für eine innige Mutter-Kind-Beziehung“ (TRIAS Verlag) passende Übungen vor.

Das erste Ultraschallbild gibt Gewissheit – Zwillinge sind unterwegs. Petra Lersch und Dorothee von Haugwitz kennen die Fragen und Mythen, die Zwillingseltern bewegen. In „Jackpot! Zwillinge?!“ (TRIAS Verlag) geben sie Antworten.

Psychotherapeutin Ingeborg Saval gibt im Ratgeber „Planet Schule“ (TRIAS Verlag) Tipps, wie Eltern ihre Kinder während der Schulzeit behutsam fördern, ihnen helfen, mit Freude zu lernen und ihnen bei Enttäuschungen und Leistungsdruck zur Seite stehen.

In ihrem Ratgeber „Veggie-Baby“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2015) räumt die Ernährungswissenschaftlerin Bettina Snowdon mit hartnäckigen Vorurteilen auf und zeigt, wie gesund und abwechslungsreich die Kinder-Veggie-Küche ist.

Guido Schmelich und Helmut Nußbaumer unterstützen mit dem „Kita-Kochbuch“ (TRIAS Verlag) Tageseltern, Kita-Köche und Kochbeauftragte in Elterninitiativen mit abwechslungsreichen Rezepten und geben Anregungen für die optimale Organisation in der Küche.

Verlieren wir Lebensqualität, wenn wir auf tierliche Lebensmittel verzichten? Oder gewinnen wir Lebensqualität hinzu? Alexandra Kuchenbaur erklärt in ihrem Buch „Vegan“ (TRIAS Verlag), warum vegane Ernährung ein „Mehr“ an Lebensqualität bedeutet.

Läsker, Manager der „Fantastischen Vier“ und seit einigen Jahren überzeugter Veganer, räumt in seinem Buch „NO NEED FOR MEAT“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2015), das im Januar erscheint, mit veganen Mythen auf und lädt zur Ernährungsumstellung ein.

Kohlenhydratbewusste Ernährung bedeutet nicht zwangsläufig viel Fleisch und Wurst. Ernährungswissenschaftlerin Claudia Lenz liefert in „Low Carb vegetarisch“ (TRIAS Verlag) leckere fleischlose Rezepte mit wenig Kohlenhydraten.

Sven-David Müller erklärt in der „Low Carb Ampel“ (TRIAS Verlag), welche Rolle Kohlenhydrate für den Körper spielen, warum es gesünder ist, weniger davon zu essen und wie das beim Abnehmen hilft.

Zucker macht zwar kurzfristig glücklich, ist aber Gift für unsere Figur und Gesundheit. Regina Tödter verrät im Ratgeber „Die 50 besten Zuckersucht-Killer“ (TRIAS Verlag) einfach umsetzbare Alltags-Tricks und erklärt, wie man Zuckerfallen vermeidet.

25 Prozent der Deutschen leiden an einer Fruktoseunverträglichkeit. Fruchtzucker verursacht ihnen Beschwerden. Im Buch „Fructopia. Meine besten Rezepte ohne Fructose“ (TRIAS Verlag) liefert Deniz Ficicioglu Rezepte für fruchtzuckerfreie Gerichten.

FODMAPs sind Kohlenhydrate und Zuckeralkohole, bei deren Verarbeitung im Darm Gase entstehen, die zu Beschwerden führen können. Die Autoren Shepherd und Gibson erklären in „Die Low-FODMAP-Diät“ (TRIAS Verlag), wie Menschen Magen und Darm schonen.

Stress ist Teil des modernen Lebens, ihm zu begegnen eine notwendige Kompetenz. Professor Norbert Fessler hat gemeinsam mit seinem Team Yoga-Programme entwickelt, die dem modernen Lebensstil angepasst sind: ganzheitlich und auf Wirksamkeit geprüft.

Wirkstoffe, die aus Pflanzenknospen gewonnen werden, lindern Beschwerden wie Husten oder schmerzende Gelenke schnell und sanft. Im Ratgeber „Die Heilkraft der Pflanzenknospen“ (TRIAS Verlag) stellt Cornelia Stern die sogenannten Gemmomittel vor.

Der Nacken schmerzt, Schultern und Rücken sind verspannt, die Beschwerden strahlen bis in den Kopf. Der Physiotherapeut Kay Bartrow stellt im Ratgeber „Schwachstelle Nacken“ (TRIAS Verlag) 70 Übungen vor, die die Nackenmuskeln lockern und stärken.

Einmal rasch nach dem Radiergummi gebückt oder den Wasserkasten aus dem Auto gehoben und schon sticht es im Kreuz. Der Physiotherapeut Kay Bartrow hat in seinem neuen Ratgeber „Die 50 besten Rückenschmerz-Killer“ (TRIAS Verlag) zusammengestellt.

Mit 49 Jahren erhielt der Psychiater Helmut Schröder die Diagnose. „Das Leben mit Parkinson gleicht einer Achterbahnfahrt“, erklärt er. Heute, mit Mitte 60, weiß er: „Es bleibt doch auf jeden Fall lebenswert.“