Basenfasten – Fasten ohne Fastenkrise

Fasten – der freiwillige Verzicht auf Nahrung für einen begrenzten Zeitraum – gehört zu den ältesten Naturheilverfahren der Menschheit. Durch das Heilfasten wird der Stoffwechsel entlastet. Statt immerzu neu aufgenommene Nahrung zu verarbeiten, hat der Stoffwechsel Gelegenheit, Abfallprodukte, die sich im Körper angesammelt haben, abzutransportieren. Diese Pause von der Verdauungstätigkeit und die Entsorgung der „Altlasten“, das Entsäuern, kommt dem gesamten Organismus zugute. Wissenschaftlich belegt sind die heilende Wirkung bei chronischen Krankheiten wie Rheuma oder Gicht. Das allgemeine Wohlbefinden wird deutlich gesteigert, die Aufmerksamkeit geschärft und ungeliebte Fettpölsterchen fangen an zu schmelzen. Regelmäßige Fastenkuren, zu Hause oder in entsprechenden Kurkliniken, erfreuen sich heute großer Beliebtheit.

Viele fürchten jedoch die sogenannten Fastenkrisen: Energielosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel – oder schlicht den großen Hunger. Bei Menschen mit Allergien oder chronischen Erkrankungen können diese Heilreaktionen besonders heftig sein. Für sie ist das Basenfasten eine wirkungsvolle Alternative, denn man kann sich mit basischen Lebensmitteln sattessen und bleibt leistungsfähig. Der Stoffwechsel läuft weiter, Altlasten werden trotzdem, jedoch langsamer und schonender, abtransportiert. Damit kommt es wesentlich seltener zu Fastenkrisen. Um positive Entschlackungseffekte zu erzielen genügt es also, für eine gewisse Zeit alle sauer wirkenden Nahrungsmittel zu meiden. Kaffee, Fleisch und Käse oder Süßes: viele Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, baut der Körper zu Säuren um. Nehmen wir solche Nahrungsmittel in großen Mengen auf, lagern sich diese im Körper ab – der Organismus übersäuert. Beim Basenfasten werden ausschließlich Lebensmittel gegessen, die basisch verstoffwechselt werden. Dadurch wird der Körper wirksam entsäuert. Basenfasten entgiftet somit, trägt zum Wohlbefinden bei und lässt nebenbei noch überschüssige Pfunde purzeln.

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