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Detox für Eilige: Schnell und unkompliziert entsäuern

Stuttgart, März 2018 – Den Körper entsäuern und entschlacken – das kann ganz einfach und wie nebenbei funktionieren. Maria Lohmann erklärt in dem Ratgeber „Detox für Eilige“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2018) wie ein „Turbo-Entgiftungstag“, „Express-Rezepte“ oder „Schnell-Entgifter“ zügig und effektiv wirken und gut in den Alltag zu integrieren sind. Zusätzlich bietet das Buch basische Rezepte.

„Haben sich zu viele belastende Stoffe und Säuren im Körper angesammelt, ist die produktive Arbeit der Zellen erschwert“, erklärt die Heilpraktikerin. Deshalb rät sie dazu, den Körper regelmäßig zu reinigen und zu entgiften. So können die Zellen wieder ungehindert gesunde Nährstoffe verarbeiten und den Körper mit Basen und Vitalstoffen fluten. „Wer entgiftet, fühlt sich einfach wohler“, weiß sie.

Um zu entgiften, muss man sich nicht lange vorbereiten oder zahlreiche, ausgefallene Lebensmittel kaufen, so Lohmann: „Mit meinem Express-Detox braucht man keinen Einlauf zu machen, keinen Sonderurlaub zu nehmen oder sich besonders zu schonen.“ Wer sofort etwas für seine Zellen tun möchte, kann direkt starten: Die Zutaten für ein entgiftendes Bodypeeling aus Kaffeesatz oder Meersalz beziehungsweise für ein ausleitendes Basenwasser aus Ingwer oder Zitrone sind häufig Teil der Vorratskammer.

In Lohmanns Ratgeber finden sich Wohlfühltipps für den Darm, Anleitungen für Detox-Tage und Schnell-Entgiftungsmaßnahmen wie Öl-Ziehen und bewusstes Atmen. Der Rezeptteil bietet basische Express-Gerichte wie Melonen-Rucola-Salat oder basisches Müsli.

Die Autorin:

Maria Lohmann ist Heilpraktikerin in München und hat bereits mehrere erfolgreiche Ratgeber zu den Themen basische Ernährung und Schüßler-Salze veröffentlicht.

Wissenswertes: Ein Detox-Sonntag

Für einen Entgiftungs-Sonntag schlägt Lohmann diverse Maßnahmen vor, die dem Körper gut tun:

  • Viel trinken und damit die Nieren gründlich spülen. Gut geeignet ist Basenwasser, das heißt Wasser, das mit Zutaten wie Gurke, Minze oder Basilikum angereichert ist, die entgiftende Basen enthalten.
  • Mit Bitterstoffen aus Grapefruitsaft und Magerquark Leber und Galle entlasten.
  • Ein Kaffeesatz-Öl-Bodypeeling regt die Durchblutung und Entgiftung an.
  • Mit entspannter Atmung und Sport Säuren loswerden.
  • Saunieren oder ein Bad mit Basenpulver nehmen, um das Lymphsystem anzuregen.

 

Buchtipp

Detox für Eilige
Maria LohmannDetox für Eilige

Soforthilfe & Express-Rezepte

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