• Faszien Bücher © TRIAS Verlag

    Schwerpunkttitel beim TRIAS Gesundheitsfrühstück

     

TRIAS Gesundheitsfrühstück „Faszien – das Netzwerk für Beweglichkeit und Kraft“

Termin: Donnerstag, 13. Oktober 2016, 11.00 bis 13.00 Uhr Ort: Kultion Factory, Westendstraße 123F, 80339 München

Egal ob Knochen, Muskeln oder Organe – Faszien verbinden und umhüllen sämtliche Strukturen des menschlichen Körpers. Dadurch ist es praktisch unmöglich sich zu bewegen, ohne die Faszien einzubeziehen. Sie stabilisieren und formen den Körper und brauchen, genau wie Muskeln, regelmäßiges Training.

Unter dem Motto „Faszien – das Netzwerk für Beweglichkeit und Kraft“ laden wir Journalisten herzlich zum TRIAS Gesundheitsfrühstück ein. Gemeinsam mit unseren Autoren kommen Sie in Bewegung: Kristin Adler und Arndt Fengler erklären, welchen Anteil Faszien an Bewegungsschmerzen haben und präsentieren Übungen, um Verklebungen gezielt zu lösen. Beim ganzheitlichen „Faszien-Yoga“ trifft fernöstliche Yoga-Tradition auf westliche Faszienforschung. Tasja Walther und Johanna Piglas variieren Asanas aus dem Yin- und Power-Yoga so, dass Faszien im ganzen Körper gezielt trainiert werden. Physiotherapeut Kay Bartrow weiß, wie gezieltes Faszientraining auch das Sportprogramm von Freizeit- und Profisportlern bereichern kann: flexible und kraftvolle Faszien führen zu mehr Leistung, Beweglichkeit und Stabilität.

Beginnen Sie den Tag gemeinsam mit uns und einem gesunden Frühstück. Diskutieren Sie mit den Experten und informieren Sie sich über die neuen TRIAS Ratgeber für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Wir freuen uns auf einen gesunden Start in den 13. Oktober 2016!

Programm

Begrüßung

Gesunde Faszien: Weniger Schmerzen – mehr Beweglichkeit
Ein Ziehen im Rücken, Verspannungen im Nacken oder ein Stechen im Knie: die Ursache sind häufig verklebte Faszien. Denn in den Faszien befinden sich unzählige Körpersensoren, die unter anderem auch Schmerzimpulse aussenden. Durch gezielte Dehnübungen und Krafttraining kann jeder selbst Verklebungen behandeln und Schmerzen lindern. Die passenden Übungen für ein kraftvolles Körpergefühl und einen dynamischen Alltag zeigen Ihnen Kristin Adler und Arndt Fengler.
Kristin Adler und Arndt Fengler sind Physiotherapeuten und Heilpraktiker mit eigener Praxis in Hannover. Sie arbeiten darüber hinaus als Instruktoren für kinesiologisches Taping und Faszientherapie.

Geschmeidige Faszien: Dehnen und Vitalisieren mit Faszien-Yoga
Beim ganzheitlichen „Faszien-Yoga“ trifft fernöstliche Yoga-Tradition auf westliche Faszienforschung. Faszien können durch lang gehaltene Dehnungen, aber auch durch dynamische, kraftvolle Bewegungen trainiert werden. Die Kombination aus Yin- und Power-Yoga bietet beides: Beim dynamischen Faszien-Yoga erleben Sie unter Anleitung von Johanna Piglas, wie gut es sich anfühlt, entlang der Faszienketten zu dehnen, zu federn und zu schwingen.
Johanna Piglas ist als Yogaausbilderin, Teamleiterin und Expertin für Group Fitness mit dem Hauptschwerpunkt Yoga in und um München tätig. Den Ratgeber „Faszien-Yoga“ hat sie gemeinsam mit Tasja Walther, ebenfalls Yogalehrerin und -ausbilderin im Vinyasa Yoga, veröffentlicht.

Fitte Faszien: Wie Sportler vom Faszientraining profitieren
Beim Joggen Kraftreserven mobilisieren oder für den Aufschlag im Tennis Körperspannung aufbauen: Wenn das Fasziensystem gut arbeitet, erhöht es die Leistungsfähigkeit. Bei vielen Bewegungen kommen bis zu 80 Prozent der Kraftleistung aus diesem Netzwerk. Kay Bartrow zeigt, wie Freizeit- und Profisportler dies zu ihrem Vorteil nutzen können: Gezielte Faszienübungen vor, während und nach dem Sport fördern Beweglichkeit, Stabilität und Regeneration und bereichern so das Trainingsprogramm.
Kay Bartrow arbeitet als Physiotherapeut in Balingen und gibt Fortbildungskurse für examinierte Physiotherapeuten.

Gelegenheit zum persönlichen Gespräch mit den Referenten

 

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