Mit Bewegung gegen den Schmerz – Pressemitteilungen

Ruecken Schwachstelle Rücken

Schmerzen, besonders im unteren Rücken, sind weit verbreitet. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt in dem Ratgeber „Schwachstelle Rücken“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2014) wie man Beschwerden identifiziert und mit gezielten Übungen effektiv Abhilfe schafft.

Yoga © Ojo Images Nach den Sternen greifen und den Rücken stärken

Ob Katze, Kobra oder Heuschrecke – diese „tierischen“ Übungen kräftigen die Rückenmuskulatur. In dem Buch „RückenYoga“ (TRIAS Verlag) kombinieren zwei Yogalehrerinnen Einheiten zum Muskelaufbau mit richtiger Atemtechnik, Dehnungs- und Meditationsübungen.

Taping © Lothar Bertrams, TRIAS Verlag Taping im Sport

Profisportler nutzen Klebebänder, um Schmerzen zu lindern oder Verletzungen vorzubeugen. John Langendoen erklärt im Ratgeber „Taping im Sport“ (TRIAS Verlag) Schritt für Schritt, wie auch Freizeitsportlern Tapes für sich nutzen können.

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Buchtipps

Schwachstelle Rücken
Kay BartrowSchwachstelle Rücken

Gezielt und effektiv: Übungen gegen den Schmerz

EUR [D] 14,99Zum Warenkorb hinzufügenInkl. gesetzl. MwSt.

RückenYoga
Gertrud Hirschi, Barbara KündigRückenYoga

EUR [D] 9,99Zum Warenkorb hinzufügenInkl. gesetzl. MwSt.

Taping im Sport
John LangendoenTaping im Sport

Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen

EUR [D] 9,99Zum Warenkorb hinzufügenInkl. gesetzl. MwSt.

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