TRIAS Report Herbst 2015

Yoga entfaltet seine ganze Wirkungskraft in Verbindung mit bewusster Ernährung und einer gezielten Auswahl von Lebensmitteln. Iris Lange-Fricke und Nicole Reese stellen im Buch „Yoga Kitchen“ (TRIAS Verlag) Yoga-Übungen und passende Gerichte vor.

Die erfahrenen Yogalehrerinnen Gertrud Hirschi und Barbara Kündig stellen auf der Übungs-DVD „RückenYoga“ (TRIAS Verlag) Übungsfolgen vor, die den Rücken stärken und den Kopf frei machen.

Ihnen sitzt der Stress im Nacken? Sie schultern Ihren Alltag alles andere als entspannt? In ihrem neuen Ratgeber „Nacken & Schulter entspannen“ (TRIAS) zeigt Heike Höfler Massagegriffe, Dehn- und Kräftigungsübungen sowie Entspannungstechniken.

Für umfangreiche Sportprogramme fehlt die Zeit? Wie sich ein komplettes Workout problemlos daheim und ganz ohne Hilfsmittel durchführen lässt, zeigt Fitness-Trainerin Hildegard Rebsch in ihrem neuen Buch „Die 30-Tage-Body-Challenge“ (TRIAS).

Schnell etwas Gesundes und Leckeres zubereiten? Mit einem Mixer und den richtigen Zutaten ist das einfach. Lena Suhr stellt in „Mix it! 120 vegane Rezepte aus dem Mixer“ (TRIAS Verlag) ihre Lieblingsrezepte vor.

Immer häufiger hört man von „Superfoods“, Lebensmitteln, die wegen ihrer Vitamine und Mineralstoffe gesundheitsfördernd wirken sollen. Franziska Schmid zeigt in „Local Superfoods“ (TRIAS Verlag), welche Schätze es vor der Haustür zu entdecken gibt.

Essen kann beruhigen, entspannen oder gute Laune spenden. Jasmin Mengele zeigt im Kochbuch „Low Carb für die Seele“ (TRIAS Verlag), wie sich Soulfood mit wenig Kohlenhydraten zubereiten lässt und so figurfreundlich ein warmes Gefühl im Bauch erzeugt.

Die Vitalkost Almased unterstützt den Körper beim Abnehmen. Im Ratgeber „Almased – Shakes & Smoothies“ (TRIAS Verlag) stellt Andrea Stensitzky-Thielmans Rezepte vor, wie man aus dem Pulver aus Soja, Joghurt und Honig leckere Shakes macht.

Mit den Rezepten von Basenfasten-Erfinderin Sabine Wacker und Küchenmeister Sascha Fassot entgiften und entlasten Sie Ihren Organismus. Genuss und ein Hauch von Luxus kommen in „Basenfasten. Das Kochbuch deluxe“ (TRIAS Verlag) nicht zu kurz.

Wie erklärt man Kindern nachhaltige Ernährung und ökologische Lebensweise? Am besten man lebt sie einfach! Sabine Huth-Rauschenbach präsentiert im Familienkochbuch „Organic Cooking“ (TRIAS Verlag) saisonale Gerichte und regionale Küche.

Wenn wir ein Baby bekommen, rücken seine Ausscheidungen auf einmal ins Blick- (und Geruchs)feld von Eltern, Großeltern und anderen Bezugspersonen. Tatje Bartig-Prang beantwortet Fragen im Buch "Pipi. Kacka" (TRIAS Verlag).

Über Essverhalten und Gewichtsentwicklung beeinflussen Schwangere die Gesundheit ihres Kindes positiv. Wie die vorgeburtliche Programmierung durch Ernährung funktioniert, erklärt Maren Krüger im Ratgeber „Der Baby-Gesundheits-Code“ (TRIAS Verlag).

Dr. med. Mohsen Radjai und Uschi Müller erklären im Ratgeber „Bleiben Sie herzgesund – Herzlichst, Dr. Mo“ (TRIAS Verlag), wie Herzerkrankungen entstehen und wie Bewegung, gesunde Ernährung und Stressabbau die Gesundheit positiv beeinflussen.

Alkohol powert aus, ist Dickmacher, Figurfalle, Gefühlshemmer … Wie leicht ein bewusstes Nein zu Alkohol fallen kann, weiß Regina Tödter. In ihrem neuen Buch stellt sie „Die 50 besten Alkohol-Killer“ (TRIAS Verlag) vor.

Blubbern im Darm, ein druckempfindlicher Leib, Schmerzen in der Bauchgegend – In ihrem neuen Ratgeber „Die 50 besten Blähbauch-Killer“ (TRIAS Verlag) gibt Astrid Schobert Tipps zur Ernährung, stellt Übungen vor und empfiehlt wirksame Hausmittel.

Funktionsstörungen oder Verletzungen am Knie bleiben bei der vielfältigen Nutzung des Gelenks nicht aus. Welche Übungen das schmerzende Knie wieder belastbar und beweglich machen, erklärt Kay Bartrow im Ratgeber „Schwachstelle Knie“ (TRIAS Verlag).

Verspannter Nacken, schmerzende Knie – viele Beschwerden lassen sich auf ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster zurückführen. Die Übungen aus dem Ratgeber „Spiraldynamik® schmerzfrei & beweglich“ (TRIAS) helfen gegen Fehlstellungen und Schmerzen.

Die heilende Wirkung von Bienenprodukten nutzten Menschen schon lange. Dr. med. Stefan Stangaciu erklärt in dem Ratgeber „Sanft heilen mit Honig, Propolis und Bienenwachs“ (TRIAS Verlag), wie Gelée Royale oder Bienenbrot gewonnen und eingesetzt werden.

Schlaf-Expertin Kneginja Richter zeigt Betroffenen in dem Ratgeber „Schlafen Sie gut!“ (TRIAS) Wege aus ihrer Schlaflosigkeit: Entspannungstechniken, schlaffördernde Lebensmittel und sogar ein bewusster Schlafentzug können helfen.

Die Diagnose Demenz ist zunächst einmal ein Schock. Die Malteser in Deutschland haben ein Buch herausgegeben, mit dem sie Angehörige und Pflegende auf ihrem Weg durch die Demenz begleiten: „Mit Demenz leben. Den Alltag gestalten“ (TRIAS Verlag).

Eine Fettleber entsteht nicht nur durch Alkoholkonsum, sondern auch durch zuviel und falsches Essen. In dem Buch „Leberfasten nach Dr. Worm“ (TRIAS Verlag) stellen Nicolai Worm und Melanie Teutsch ein Ernährungskonzept vor, das der Leber gut tut.

Omega-3-Fettsäuren schützen nicht nur vorbeugend, sie können sogar bestehende Erkrankungen positiv beeinflussen. In seinem Ratgeber „Natürlich Fisch!“ (TRIAS Verlag,) erklärt der Arzt Volker Schmiedel wie und bei welchen Beschwerden Omega-3 wirkt.

Begibt sich eine neurotypisch „normal“ wahrnehmende Frau in eine Beziehung mit einem Asperger-Mann, braucht sie viel Verständnis und Durchhaltevermögen. In "Geliebter Fremder" (TRIAS) erklärt Eva Daniels, wie Frauen ihren Asperger-Mann verstehen können.

Die Therapie von Bulimie, Anorexie oder Binge-Eating kostet viel Kraft. Günter Reich und Silke Kröger zeigen Betroffenen im Ratgeber „Ess-Störungen“ (TRIAS Verlag), wie sie sich Problemen im Alltag nach der Therapie stellen und adäquat reagieren.

Jörg Bossenmayer ist Fachanwalt für Medizinrecht. In seinem Buch „Wider die ärztliche Kunst? Recht und Unrecht in der Medizin“ (Thieme) stellt er außergewöhnliche Fälle von besonderer juristischer Brisanz vor.

Das ärztliche Selbstverständnis steckt in einer Krise. Was macht „gute Medizin“ aus? Und wie lässt sie sich im Klinik- und Praxisalltag umsetzen? Das Buch „Arztberuf in der Krise“ (Georg Thieme Verlag) setzt sich mit dieser Problematik auseinander.

Der klinische Psychologe Xavier Amador stellt in seinem Buch „Streitgespräche auflösen“ (Thieme) sein erfolgreiches LEAP-Konzept mit konkreten Handlungsanleitungen für schwierige Gesprächssituationen vor.

Wie spricht man mit Menschen, die glauben, psychisch gesund zu sein, obwohl alle vom Gegenteil überzeugt sind? „Lass mich – mir fehlt nichts!“ (Georg Thieme Verlag) zeigt, wie man mit Hilfe des LEAP-Konzeptes mit ihnen ins Gespräch kommt.