TRIAS Report Herbst 2016

© Daniela Sonntag, TRIAS Verlag Selbstvertrauen – Stark im Alltag

Mehr Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken: Charlotte Goldstein erklärt in „Glücks-Coach: Selbstvertrauen“ (TRIAS Verlag), wie jeder sein Selbstbewusstsein steigern und zufriedener werden kann.

© Daniela Sonntag, TRIAS Verlag Entschleunigen: Slow durch den Alltag

Langsam und genussvoll – „Slow“ ist nicht nur ein gesellschaftlicher Trend, sondern eine Grundeinstellung. Regina Tödter erklärt in „Der Glücks-Coach: Entschleunigen“ (TRIAS Verlag), wie man mit Langsamkeit sein Leben souveräner und gelassener gestaltet.

© Daniela Sonntag, TRIAS Verlag Achtsam werden: Den Autopiloten ausschalten und bewusst leben

Diplom-Psychologe Matthias Ennenbach lädt mit „Glücks-Coach: Achtsam werden“ (TRIAS Verlag) dazu ein, das Hamsterrad des Alltags immer mal wieder zu verlassen. Er stellt Achtsamkeitsübungen und Meditationen vor, die helfen, bei sich selbst zu sein.

© Holger Münch, TRIAS Verlag Dehnen, entspannen, vitalisieren – mit Yoga die Faszien trainieren

Tasja Walther und Johanna Piglas zeigen in ihrem Ratgeber „Faszien-Yoga“ mit Übungs-DVD (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2016) Asanas aus dem Yin- und Power-Yoga, die durch gezielte Variationen Faszien im ganzen Körper trainieren.

© Holger Münch, TRIAS Verlag Faszientraining für Sportler: Beweglichkeit, Koordination und Stabilität

In seinem Ratgeber „Faszientraining für Sportler“ (TRIAS Verlag) erklärt Kay Bartrow, wie das Training auf den Körper wirkt, welche Ziele verfolgt werden können und welche Übungen zu welcher Sportart passen.

© Anja Jahn, Thieme Gruppe Das neue Diabetes-Programm

Mit einer gezielten Umstellung auf eine kohlenhydratarme Ernährung, unterstützt durch eine Formula-Diät, können Menschen mit Typ-2-Diabetes ihren Blutzuckerspiegel deutlich senken und die Insulinproduktion regulieren.

© Susanne Tischewski, TRIAS Verlag Low Carb für Diabetiker – Mit weniger Kohlehydraten zu besseren Blutwerten

Stephan Martin und Andrea Stensitzky-Thielemanns erklären in ihrem neuen Ratgeber „Low Carb für Diabetiker“ (TRIAS), wie Betroffene ihren Stoffwechsel mit einer kohlenhydratarmen Ernährung wieder weitgehend normalisieren können.

© Stefanie Bütow, TRIAS Verlag Gluten-Sensitivität erkennen: Böser Weizen – kranker Darm?

Sechs Prozent der Deutschen reagieren empfindlich auf Gluten und/oder andere Weizenbestandteile. Astrid Laimighofer zeigt in dem Ratgeber „Böser Weizen – kranker Darm?“ (TRIAS Verlag), wie man eine eventuelle Überempfindlichkeit sicher diagnostiziert.

© Meike Bergmann, TRIAS Verlag Trennkost: Kochen mit dem Thermomix

Laut Ursula Summ sind die Ernährungsform Trennkost und das Küchengerät Thermomix das perfekte Duo, um sich gesund zu ernähren. Im Buch „Kochen mit dem Thermomix – Trennkost“ (TRIAS Verlag) stellt die Erfinderin der Trennkost Rezepte für den Thermomix vor.

© Meike Bergmann, TRIAS Verlag Leckeres für Kleinkinder aus dem Thermomix

Mit dem Thermomix können Familienköche unkompliziert Fingerfood, kleine Gerichte oder Familienmahlzeiten zubereiten. Svetlana Hartig hat im Kochbuch „Kochen mit dem Thermomix – Rezepte für kleine Kinder“ (TRIAS Verlag) gesunde Rezepte zusammengestellt.

© Meike Bergmann, TRIAS Verlag Cup Soups: Vitales aus der Tasse

Im Mixer zubereitet bieten Cup Soups ruckzuck eine Tasse voll mit Bioaktivstoffen, Vitaminen und Mineralien. Marianne J. Voelk liefert in ihrem Buch „Cup Soups“ (TRIAS Verlag) leckere Rezepte für vegetarische Suppen, die dem Körper gut tun.

© Daniela Sonntag, TRIAS Verlag Loslassen lernen: Fremdeln, Klammern, Trennungsangst

Elizabeth Pantley schildert anhand zahlreicher Beispiele das schwere Los des Loslassens auf beiden Seiten. In dem Ratgeber „Fremdeln, Klammern, Trennungsangst“ (TRIAS Verlag) zeigt sie, was hinter der Angst steckt und was in welchem Alter am besten hilft.

© Roman Gorielov, Fotolia.com Das Ausmalbuch für Autisten: Struktur trifft Kreativität

Mit dem „Ausmalbuch für Autisten und andere Detailverliebte“ (TRIAS Verlag, Stuttgart. 2016) lädt Peter Myers dazu ein sein Erleben zu teilen.

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