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Step-by-Step: drei erdende Asanas
So ganz ohne Anleitung sind manche Asanas eine wahre Herausforderung für den Kopf: Wie muss ich das Knie ausrichten? Wohin schiebe ich die Arme? Wo lastet das Gewicht? Aber kein Problem. Wir haben drei Asanas für ganz viel Stabilität und Balance ausgewählt und unsere erfahrene Yoga-Lehrerin Nicole Reese führt dich Schritt für Schritt durch. Sie erinnert dich auch an kleinste Details und verrät, wie diese Asanas auf Körper und Seele wirken.
Quelle
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