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MeinRücken

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden in der Bevölkerung. In Deutschland hatten 85% der Menschen mindesten einmal in ihrem Leben Rückenschmerzen. Meist handelt es sich bei solchen Rückenschmerzen, um einen nicht-spezifischen Kreuzschmerz, dieser als ein Akutereignis auftritt und nach ungefähr sechs Wochen wieder abklingen. Jedoch besteht die Gefahr, dass daraus chronische Rückenschmerzen entstehen können, diese häufig zu einer Arbeitsunfähigkeit führen.

Um einer Chronifizierung vorzubeugen bietet die Nürnberger Krankenversicherung gemeinsam mit der Thieme TeleCare GmbH das Programm MeinRücken an.

Menschen, die Ihren Rückenschmerzen aktiv die Stirn zeigen möchten, sind in diesem Programm genau richtig. Ein medizinisch qualifizierter Ansprechpartner steht Ihnen persönlich als Coach zur Seite. Er berät Sie telefonisch beim eigenverantwortlichen Umgang mit Ihren Rückenschmerzen. Dabei geht es unter anderem um Wissensvermittlung rund um Rückenschmerzen und konkreten Maßnahmen, wie Sie diese aktiv bekämpfen können. Eine weitere Unterstützung während des Programms kann die Einbindung des 8sense Rückensensors bieten.

Mit Hilfe des Rückensensors und der dazugehörigen Rücken-Coach App wird Ihr Sitzverhalten analysiert und Sie werden zudem durch Vibrationen nach langen Sitzphasen an Bewegung und Positionsveränderungen erinnert.

Das erwartet Sie:

  • 12 Monate telefonische Beratung durch einen medizinisch qualifizierten Ansprechpartner, der mit dem Sie gemeinsam einen individuellen Ziel- und Maßnahmenplan entwickelt
  • Integration der digitalen EXPARO-Gesundheitsplattform in das Coaching
  • Zugang zu schriftlichen Informationsmaterialien
  • Zugang zur Rücken-Coach App „8sense“ sowie dem dazugehörenden Rückensensor

Ziele des Programms:

  • Lernen Sie eine Vielzahl an Rückenübungen kennen und umzusetzen, um Ihre Rückenmuskulatur zu stärken
  • Reduzieren Sie Ihre Rückenschmerzen, verbessern Sie Ihre Haltung und erlangen Sie mehr Lebensqualität und Wohlbefinden

Hinweise:

  • Die Teilnahme am Programm MeinRücken ist für Sie als Versicherter der Nürnberger Krankenversicherung gratis.
  • Die Telefonate werden vertraulich geführt. Die Nürnberger Krankenversicherung wird nicht über die Inhalte der Gespräche informiert.