Gesunder Rücken

Wir verbringen einen Großteil unseres Lebens im Sitzen. Bewegungsmangel, körperliche Belastung oder Stress führen sehr oft zu Rückenbeschwerden. Die Folgen: Die Muskulatur des Rückens bildet sich zurück – er wird instabil und schmerzt. Lassen Sie es erst gar nicht so weit kommen. 

Schon mit wenigen Veränderungen im Alltag kann man die Wirbelsäule und Rückenmuskulatur entlasten und zugleich stärken. Nutzen Sie unsere Tipps und Übungen, um Ihren Alltag rückenfreundlicher zu gestalten.

Sie erfahren zum Beispiel:

• Wie Sie Ihren Rücken im Alltag stärken können
• Welche Rückenübungen für Sie geeignet sind
• Mit welchen Änderungen Sie Ihr Ziel erreichen

Zusätzlich erhalten Sie Zugang zur Thieme Coach App mit vielen individuell für Sie zusammengestellten Inhalten. So können Sie Ihre Gesundheit digital managen.

Sie möchten an diesem Programm teilnehmen?

Klicken Sie hier um sich anzumelden.

Bei Fragen erreichen Sie uns:

E-Mail:
gesundheitsservices@dkv.com

Telefonisch:
0 800 / 3 74 64 44 (gebührenfrei)

Per Post:
DKV Deutsche Krankenversicherung AG
Gesundheitsservices
Aachener Straße 300
50933 Köln