Erholsamer Schlaf

Erholsamer Schlaf ist so lebenswichtig wie das Essen und Trinken. Wenn wir schlecht schlafen, sind wir auf Dauer kaum in der Lage, unseren Tag zu bewältigen. 

Daher ist es wichtig, den Stress des Tages hinter sich zu lassen. Wir zeigen Ihnen Wege aus der Schlafstörung.

Sie erfahren zum Beispiel:

• Wie Sie Schlafroutinen aufbauen
• Wie Sie mit Geräuschen und Wachphasen umgehen können
• Welche Techniken Sie nutzen können

Zusätzlich erhalten Sie Zugang zur Thieme Coach App mit vielen individuell für Sie zusammengestellten Inhalten. So können Sie Ihre Gesundheit digital managen.

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