Der kleine Coach für Kiefer & Nacken

2021
128 S. , 100 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783432113838


Erscheinungstermin: Ca. 08.04.2021

Vorbestellbar, Lieferzeit 1-3 Werktage nach Erscheinen

EUR [D] 12,99 EUR [A] 13,40

Versandkostenfrei [D], inkl. MwSt.

Beschreibung

Entspannter Nacken, glücklicher Kiefer

Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch – wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.

Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.

• Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
• Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
• Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.

Kleiner Coach, großer Motivator!