Ess-Gewohnheiten ändern in 40 Tagen

2019
136 S. , 40 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783432110516


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Beschreibung

Endlich ein Coach, der ganz auf Dich eingeht

Ernährungsblogs, Diäten, Kochbücher und Food-Diarys gibt es en masse. Schön und gut – aber nicht alles passt für jeden, der sein Traumgewicht erreichen und vor allem halten will. Hier coacht Dich Sarina Hunkel mit originellen Ideen, vielen bewährten Übungen und Ernährungs-Hacks zum Erfolg.

Nimm deine persönliche Challenge an:
- Der Check: So lernst Du Dich und Dein Ess-Verhalten besser kennen.
- 10 spannende Challenges: vom Clean-Eating-Experiment über die Kleine-Teller-Methode bis zu Heißhunger-Blockern.
- So hältst Du Deinen Erfolg: mit Selbstreflexion und Achtsamkeit im Alltag motivierst Du Dich und erreichst Deine ganz persönlichen Ziele.

Ein interaktiver Ernährungsratgeber zum Wunschgewicht für alle, die keine Lust auf die x-te Diät haben.

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