Blitzschnell entspannt E-Book (PDF)

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Blitzschnell entspannt (E-Book PDF)

80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag

Robert Sonntag

2. Auflage 2014
128 S. , 8 Abb. , PDF
ISBN: 9783830467861

Format: PDF ToolTip Das PDF-Format entspricht 1:1 dem Print-Buch und hat ein fixes Seitenlayout. Daher eignet es sich vor allem hervorragend für Computer, größere eReader und Tablets.
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Beschreibung

Gelassenheit und Ruhe - für alle mit wenig Zeit

Ein Meeting nach dem anderen, viel zu viel zu tun und dann auch noch Ärger in der Familie? Kein Wunder, dass Sie angespannt, gestresst und ohne Energie sind. Umso schöner, wenn man dann dank einfacher Techniken in Sekundenschnelle abschalten und runterkommen kann. Denn Abschalten ist viel leichter, als man denkt.

80 verblüffend leichte und wirksame Übungen für Kopf und Körper lassen Sie in wenigen Augenblicken ruhiger und gelassener werden. Nutzen Sie die kleinen Pausen im Bus, im Büro oder in der Warteschlange zum Auftanken. So holen Sie sich neue Energie und fühlen sich gestärkt und ausgeglichen.

- Übungen für Körper und Geist, die Sie überall machen können

- Keine Lust auf Lesen? Nehmen Sie einfach die CD

- Stressfreier und harmonischer miteinander umgehen - zu Hause und im Büro

Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.

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