Intelligentes Bauchmuskeltraining - Übungskarten

2012
94 S. , 213 Abb. , Lernkarten
ISBN: 9783830475101


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Beschreibung

Core-Muskulatur to go!

Für alle, die ihre Bauchmuskeln intelligent und effektiv trainieren möchten - mit diesen Übungskarten erstellen Sie leicht Ihr individuelles und erfolgreiches Trainingsprogramm.

Ob Sie einen Kurs vorbereiten oder für sich selbst ein Trainingsprogramm entwickeln möchten: Diese praktischen Karten stellen Ihnen effiziente und bewährte Übungen vor. Der Schwerpunkt der Karten liegt auf dem Training der tiefen stabilisierenden Bauch- und Rumpfmuskulatur, welche mit funktionellen globalen Bauchmuskelübungen erweitert werden.

Moderne Übungen - mit oder ohne Trainingsgerät - werden in Text und Bild erläutert.

Mit diesen Übungskarten werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

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