Körperhaltung

3., überarbeitete und erweiterte Auflage 2012
256 S. , 546 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783830475262


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Beschreibung

Das Übungsbuch für einen gesunden Rücken unter Berücksichtigung von Core-Stabilität, Aktivierung und Kräftigung rumpfstabilisierender Muskeln - leicht verständliche und gut illustrierte Übungsfolgen.

Erstmals vorgestellt: ANTARA - das neue Konzept von Albrecht mit ruhigen und funktionellen Bewegungsfolgen.

Neu in dieser Auslage:

  • Theoretisch und praktisch ganz aktuell: neue Studien sowie neue Erfahrungswerte der Autorin.
  • Der Praxisteil wurde vollständig überarbeitet und neu illustriert.
  • Fokussiert auf Core-System, das derzeitige Trendthema.