Essstörung: Gesunde Ernährung wiederentdecken E-Book (EPUB)

2007
144 S. , 55 Abb. , ePub
ISBN: 9783830461135

Format: EPUB ToolTip E-Books im EPUB-Format passen sich dynamisch an die Displaygröße des Lesegeräts an. EPUB eignet sich daher vor allem für kleinere Geräte wie Smartphones, Tablets und eReader.
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Beschreibung

Ihr Ernährungs-Coach: Das 1. Kochbuch für Menschen mit gestörtem Essverhalten

Basiert auf langjähriger Beratungserfahrung

Ob bulimisch, magersüchtig oder orthorektisch: Dieser Band hilft Ihnen wieder selbstverständlich und unverkrampft mit Lebensmitteln umzugehen - durch Informationen und viele Praxistipps.

Mit Wochenplänen zu einem gesunden Essverhalten

Im Therapiekonzept der beiden Experten ist das konkrete Essen ein wichtiger Bestandteil. Mit den Ernährungs-Wochenplänen gelingt es Ihnen, Ihr Energiekonto aufzufüllen und ein besseres Gespür für Mengen zu bekommen. Längerfristig finden Sie Ihr Normalgewicht - und halten es.

Bewährte Tipps bei Rückfallgefahr

Heilung ist ein langer Prozess - mit Rückschlägen und Krisen. Wie Sie mit diesen Klippen z.B. Familienfeiern umgehen, und sich dabei von Ihrem Ziel nicht abbringen lassen, zeigen Ihnen die Autoren. Und die vielen Betroffenen, die hier ihre eigenen Erfahrungen weitergeben.

56 leckere Rezepte - gelingen auch Nicht-Köchen

Die Rezepte sind kinderleicht. Sie garantieren ein ausgewogenes Nährstoffkonto - und somit weniger Essanfälle oder Heißhungerattacken.

"Seitdem ich mehr Vollkornbrot esse und die Cola weg lasse, geht es mir schon viel besser. Meine Ärztin hat festgestellt, dass sich mein Eisenwert auch verbessert hat. Es hat sich also gelohnt, auch hin und wieder Fleisch zu essen und alles drin zu behalten. Es kostet mich zwar noch viel Überwindung, aber ich mache weiter. Ich will rasch aus diesem furchtbaren Kreislauf von Fressen und Erbrechen."
Regina, 16 Jahre, bulimisch, nach 3 Monaten Ernährungstherapie