Mama-Power E-Book (PDF)

2010
128 S. , 65 Abb. , PDF
ISBN: 9783830439622

Format: PDF ToolTip Das PDF-Format entspricht 1:1 dem Print-Buch und hat ein fixes Seitenlayout. Daher eignet es sich vor allem hervorragend für Computer, größere eReader und Tablets.
Kopierschutz: Wasserzeichen ToolTip Durch ein digitales Wasserzeichen wird das E-Book für Sie personalisiert und kann im Gegensatz zum Adobe-DRM auf beliebig vielen Geräten ohne Einschränkungen gelesen werden. Weitere Informationen finden Sie in unseren FAQs.


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Beschreibung

Rückbildungsgymnastik mal ganz anders

Energie für Sie

Ihr Körper hat während der Schwangerschaft viel geleistet und ist auch nach der Geburt im Dauereinsatz. Möchten Sie neue Kräfte finden, sich in Ihrem Körper wieder wohlfühlen und das ohne zusätzlichen Zeitaufwand? Beim Spazierengehen, beim Abwaschen oder beim Babytragen? Dann ist Mama-Power genau das Richtige für Sie.

Ganz einfach beim Spazierengehen

Mit Mama-Power gilt: Ab jetzt gibt es keine Ausreden mehr, denn diese Übungen sind absolut alltagstauglich und benötigen nur wenig Zeit. Sie entscheiden, was am besten zu Ihnen passt: draußen oder drinnen? Entspannend oder fordernd? Zu Hause oder unterwegs? Mama-Power bietet Übungen:

  • zur Stärkung des Beckenbodens,
  • zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen,
  • gegen Probleme wie Rückenschmerzen, Gebärmuttersenkung und seelische Belastungen.

Mit Mama-Power wird Ihr Kinderwagen zum Fitness-Gerät - und Ihr Baby ist immer dabei.


Angela Kowsky hat einen zweijährigen Sohn und ist seit 1999 staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Dipl. Sportwissenschaftlerin. Sie lebt in Hamburg und unterrichtet als Sporttherapeutin in der Praxis-Klinik Bergedorf.