Ballett-Workout

2. Auflage 2014
96 S. , 90 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783830482420


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Beschreibung

Mit Leichtigkeit zu einem neuen Körpergefühl Sie lieben Ballett und wünschen sich ein individuelles, kräftigendes Trainingsprogramm für zu Hause - ohne komplizierte Choreographie, Tutu und Ballettstange? Dann ist Ballett-Workout genau das Richtige für Sie. Kombinieren Sie klassische Ballett-Übungen mit Elementen aus Pilates und Yoga zu einem wirksamen Training, das den ganzen Körper stärkt, dabei aber Muskeln und Gelenke schont. Spüren Sie schon bald, wie sich Ihre Körperhaltung verbessert, Ihre Muskeln elastischer und wohlgeformter werden und wie Sie ausdauernder, stärker und beweglicher werden. Ohne Vorkenntnisse direkt einsteigen: mit dem Stufenprogramm von leicht bis intensiv. Detaillierte Übungsbeschreibungen mit Step-by-Step-Fotos zeigen, wie es geht. Anschauliche und intuitive Anleitungen unterstützten Sie bei der korrekten Durchführung der Übungen. Jessica Mentrup ist u.a. Sprach- und Sportwissenschaftlerin. Sie arbeitet heute als Buchautorin, Personal Trainerin, Konzept-Entwicklerin und ist Inhaberin der Firma ToBoCo. www.jessicamentrup.de