Atem - Kraftquelle deines Lebens

2009
160 S. , 100 Abb. , Broschiert (KB)
ISBN: 9783830436454


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Beschreibung

Obwohl die Atmung für den Menschen lebenswichtig ist, wird ihr im normalen Alltag keine oder nur geringe Beachtung geschenkt. Dabei haben indische Philosophen bereits vor 4000 Jahren entdeckt: "Nur wer gut atmet, wird lange leben."Die bekannte Yogalehrerin Swami Saradananda zeigt in diesem Buch, welche Bedeutung die Atmung für Körper, Geist und Seele hat. Sie erklärt die allgemeinen Grundlagen und bringt auf der Basis des Raja Yoga verschiedene Atemtechniken mit über 30 Übungen, die reinigend, anregend oder entspannend wirken. Pranayama ist aber mehr als bewusstes Atmen, um Körper und Geist zusammenzuführen. Im Yoga wird der Atem als direkter Zugang zur Lebensenergie Prana verstanden, die im Körper zirkuliert. Daher ist es möglich, mit Hilfe spezieller Atemübungen den Energiefluss zu lenken und somit positiv auf Beschwerden und Erkrankungen einzuwirken.

Swami Saradananda ist direkte Schülerin von Swami Vishnu-Devananda und lehrt seit über 30 Jahren Yoga, Meditation und Atemtechnik. Sie leitete die internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren in New York, Delhi und London, war Direktorin des Yoga Vidha Hauses im Westerwald und über viele Jahre Herausgeberin des "Yoga life Magazin". Zurzeit führt sie das Flying Mountain Yoga Zentrum in London und hält weltweit Kurse, Seminare und Workshops zu allen Aspekten des Hatha- und Raja-Yogas.